陰陽の働きを応用してみる

「右は元気、左は落ち着き」

體の一部を軽く回すだけで氣の流れが整います。

「右＝陽＝広がる」「左＝陰＝収める」

右回り、左回りの陰陽の回転を

私たちが自分の”體や氣”として使うとき、

”自分が回転する”必要はなく、むしろ、體の一部を回す、氣の流れを回す、

意識を回すという形で活用するのができます。

わたしは、この法則を施術に応用しています。

施術の前は右回りで巡りを立てて、施術後は左回りで整えた氣を落ち着かせると

體が安定しやすくなるので使っています。

この陰陽の回転の働きは自己ケアに使うこともできます。

実践編です。

★・陽を整えるセルフケア（元気を出したいとき、氣を巡らせたい）

１・肩を右回りに３回す。

　　　　　　　右回りは陽の動きなので、肩の巡りがフワッと立ち上がります。

２・丹田右回りになでる。

　　　　　　　氣が開いて體の中心が温まりやすくなります。

３・朝の光を浴びる。

　　　　　　　陽の氣が立ち上がり気分が明るくなります。

４．温かい飲み物を右回りで混ぜる

　　　　　　　香りが立って氣が外へ広がります。

★・陰を整えるセルフケア（落ち着きたい、緊張を緩めたい）

１．胸を左回りにゆっくり撫でる。

　　　　　　　左回りは陰の動きで呼吸が深くなります。

２・お腹を左回りにゆっくり撫でる。

　　　　　　　内臓の緊張が抜けて、安心感が出ます。

３・夜は照明を落とす

　　　　　　　陰が育ち睡眠の質が上がります。

４．ハーブティーを左回りにかき回す。

　　　　　　　味がまとまり、こころが静かになります。

★・内側（意識）の陰陽調整（人は、意識の方向性でも、陰陽を使えます）

　　　　●・右回りのイメージ（陽）

　　　　　　　（元気が欲しいとき）

　　　　　　　　　　　気が上昇する

　　　　　　　　　　　明るくなる

　　　　　　　　　　　外に広がる

　　　　　　　　　　　活性化する

　　　　●・左回りのイメージ（陰）

　　　　　　　　（落ち着きたい時）　　　

　　　　　　　　　　　気が下降する

　　　　　　　　　　　静まる

　　　　　　　　　　　内側に収まる

　　　　　　　　　　　深く落ち着く

朝、仕事前、元気を出したいときは、吸う息を右回りのイメージで（陽の呼吸）

夜、緊張時が抜けなくて落ち着きたいときは、吐く息を左回りのイメージで（陰の呼吸）

呼吸法や瞑想にも使えます。

セルフケアのステップは、今の状態を感じること。元気が欲しいのか（陽）

落ち着きたいのか（陰）で、回転の方向が変わってきます。

簡単な方法として、自分でできる自分への癒しや

エネルギーとして、すぐに実践できる方法です。

気分が変わるのを実感できたりしたらなんかほっとします。

もっと、自分に向き合う時間が増えていったら、體にも心にもいい氣の巡りがおこって

心と體のバランスが整っていく。

日々の生活や人間関係にも、ポジティブなことが起こり始めたりします。

體や心が整うことはもちろんだけれど、そのことによって起こる運気や引き寄せの効果も、期待できます。

自分をまとうエネルギーが変わってくることから、雰囲気が変わって

良縁やチャンスにも出会えます。

気分の安定からおこるご機嫌な状態の雰囲気から、穏やかな波長が周りに

伝染して、周囲とのかかわりも穏やかになったりします。

シンクロニシティ（偶然の一致）が起こったりとか、直感が冴えて、うれしい偶然が

増えます。。

自分を愛するとか、自分を大切にするって、自分に”施すこと”を習慣にすることから

はじめていけばいい。

継続が習慣になって氣がついたら

自然に自分のことが大切に思えてくるって思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　by・kizuki